讓卵巢更健康，有哪些方法更有效

　　讓卵巢更健康，有哪些方法更有效?對(duì)于大多數(shù)女性朋友來(lái)說(shuō)，排卵障礙是一種常見(jiàn)的婦科疾病，發(fā)病率越來(lái)越高，對(duì)身體有的危害，同時(shí)也給女性的生活帶來(lái)很多的不便，讓患者很苦惱。如今，不孕是困擾很多家庭的問(wèn)題，也是剝奪很多女性幸福的罪魁禍?zhǔn)�，排卵障礙就是目前導(dǎo)致女性不孕的一大重要原因。

　　下面就由濟(jì)寧紅房子醫(yī)院介紹：保養(yǎng)卵巢有什么好方法?

　　1、“卵巢保養(yǎng)”謹(jǐn)慎做。美容院流行的“卵巢保養(yǎng)”不可靠!日本國(guó)立健康組織在對(duì)亞洲400多家美容院抽查發(fā)現(xiàn)，用作卵巢保養(yǎng)的香精油良莠不齊，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信賴的美容院，千萬(wàn)不要隨便去做“卵巢保養(yǎng)”!美容師手上的香精油滲入身體后，會(huì)影響內(nèi)分泌水平，甚至降低卵子活性。

　　2、來(lái)月經(jīng)時(shí)多補(bǔ)鐵。沒(méi)有經(jīng)前綜合癥就不用做月經(jīng)護(hù)養(yǎng)?錯(cuò)!月經(jīng)期間，經(jīng)血會(huì)帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養(yǎng)分。因此月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。推薦閱讀：怎樣能解決女性的排卵障礙問(wèn)題

　　3、少吃止痛藥。一項(xiàng)覆蓋4000多名歐洲女性的調(diào)查顯示，在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會(huì)使體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低7%。說(shuō)，止痛藥抑制大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)“迷惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，卵子活性減弱。

　　4、紅酒比啤酒更有益。荷蘭女性健康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，卵子活躍性可以提高20%。紅酒中的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量?jī)H比紅酒低10%，也是健康選擇，但啤酒中的酵母會(huì)“催眠”卵巢，降低卵子活性，還是少喝為妙。

　　5、煮豆腐比煎豆腐健康。豆腐、豆?jié){中含大量植物蛋白，讓卵巢更結(jié)實(shí)、卵子更健康。但要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會(huì)破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天吃一小盤(pán)豆腐就夠了，過(guò)量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)。對(duì)你有用的文章：排卵障礙怎樣檢查才能更

　　6、避孕，要避孕。醫(yī)學(xué)研究顯示，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。別以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了，它會(huì)讓卵巢內(nèi)壁變薄、卵子活性降低。好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無(wú)論長(zhǎng)效避孕藥還是緊急避孕藥，都會(huì)打亂體內(nèi)荷爾蒙水平，影響卵子質(zhì)量。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的溫馨提醒：如果患有排卵障礙，要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診治療，千萬(wàn)不要耽誤治療的佳時(shí)機(jī)，早發(fā)現(xiàn)早治療是健康的基本前提，希望引起女性朋友的重視。如果您還有其他的問(wèn)題需要交流，請(qǐng)與我們的在線聯(lián)系。