遠(yuǎn)離乳腺癌，要養(yǎng)成這些習(xí)慣

　　遠(yuǎn)離乳腺癌，要養(yǎng)成這些習(xí)慣!女性聞乳癌就色變，數(shù)據(jù)顯示，罹患乳癌的風(fēng)險(xiǎn)在過去30年內(nèi)增加5.4倍，且發(fā)生年齡層逐漸年輕化。事實(shí)上，不健康的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等，都是造成乳癌患者越來越多且年輕化的主要原因。因此，如何幫助女性遠(yuǎn)離乳腺癌就顯得非常有意義了。

　　下面就由濟(jì)寧紅房子醫(yī)院的介紹五大方法幫助女性明顯降低乳腺癌危險(xiǎn)，一起來了解。

　　1、好睡眠。

　　每晚睡眠不足6小時(shí)的絕經(jīng)婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)是睡眠時(shí)間充足婦女的兩倍。新研究負(fù)責(zé)人切瑞爾博士表示，每晚7~8小時(shí)的睡眠可保持正常身體節(jié)律，有利于降低癌癥危險(xiǎn)。

　　2、勤活動(dòng)。

　　每周散步、種菜、種花、干家務(wù)等活動(dòng)10~19小時(shí)，乳腺癌危險(xiǎn)可降低30%。推薦閱讀：哪些水果能預(yù)防乳腺癌?

　　3、減體重。

　　肥胖會(huì)導(dǎo)致乳腺癌復(fù)發(fā)危險(xiǎn)增加30%，死亡危險(xiǎn)增加50%。研究者分析指出，脂肪組織會(huì)提高女性體內(nèi)雌激素水平，進(jìn)而增加乳腺癌危險(xiǎn)。脂肪還會(huì)提高刺激腫瘤生長(zhǎng)的胰島素水平。

　　4、吃菜花。

　　吃菜花、卷心菜、西蘭花等蔬菜較多的女性乳腺癌發(fā)病率及復(fù)發(fā)率可分別降低62%和35%。這類蔬菜中的維生素C、類胡蘿卜素及多酚能起到關(guān)鍵的抗癌作用。

　　5、少喝酒。

　　每天兩杯酒會(huì)導(dǎo)致乳腺癌危險(xiǎn)增加21%，常喝酒還會(huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)率增加19%。凱撒醫(yī)療集團(tuán)表示，飲酒會(huì)提高絕經(jīng)婦女雌激素水平，增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院提醒：很多的因素都會(huì)導(dǎo)致乳腺癌的發(fā)生，所以女性朋友在日常生活中要多注意預(yù)防，避開危險(xiǎn)因素，要注意正當(dāng)?shù)娘嬍沉?xí)慣，而且一旦發(fā)現(xiàn)自己的病情，要及時(shí)進(jìn)行治療。

　　治療乳腺癌，經(jīng)絡(luò)浸透療法根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和浸透藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的反饋調(diào)節(jié)機(jī)理，采用乳腺康復(fù)治療儀將中藥導(dǎo)入病灶部位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、止痛消炎的治療目的。對(duì)你有用的文章：卵巢癌患者要怎樣注意飲食

　　溫馨提示：乳腺癌是比較嚴(yán)重的腫瘤類疾病，對(duì)于女性朋友的健康影響是非常大的。所以，在平時(shí)生活中，要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，以更好地了解自身的健康情況，并及時(shí)采取相應(yīng)的治療措施。還有疑問，婦科在線都會(huì)不厭其煩地為每位客戶一一做解答。