學(xué)學(xué)盆腔操幫你預(yù)防盆腔炎

　　學(xué)學(xué)盆腔操幫你預(yù)防盆腔炎。

　　什么是盆腔炎？什么樣的女性容易發(fā)生盆腔炎？盆腔炎轉(zhuǎn)為慢性會(huì)為女性的身心帶來(lái)哪些危害？接下來(lái)，就讓我們來(lái)了解盆腔炎吧。

　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院稱：盆腔炎指女性上生殖道及其周圍組織的炎癥，主要包括子宮內(nèi)膜炎、輸卵管炎、輸卵管卵巢膿腫、盆腔腹膜炎。學(xué)學(xué)盆腔操幫你預(yù)防盆腔炎。

　　臨床上的盆腔炎主要表現(xiàn)為發(fā)熱，下腹疼痛拒按，白帶量多，呈膿性�？砂榉α�，腰痛，月經(jīng)失調(diào)。病情嚴(yán)重者為可見高熱、寒戰(zhàn)、頭痛、食欲不振。如有腹膜炎則出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等消化系統(tǒng)癥狀。如有膿腫形成，位于前方可出現(xiàn)膀胱刺激癥狀，如尿頻、尿急、尿痛。學(xué)學(xué)盆腔操幫你預(yù)防盆腔炎。

　　稱：治療盆腔炎的方法有藥物治療，手術(shù)治療，除此之外，患者好可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解盆腔炎的癥狀。學(xué)學(xué)盆腔操幫你預(yù)防盆腔炎。

　　一、在飲食方面，盆腔炎患者平時(shí)應(yīng)多吃易消化的食物

　　易消化的食物如瘦肉、雞蛋、各種新鮮蔬菜，及有健脾利濕功效的淮山、白果、蓮子、茨實(shí)、薏米等。夏天可喝西瓜汁或綠豆湯，少吃辛辣、煎炸、燥熱、刺激的食物，尤其是蝦、蟹等海腥食物。

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　　二、在運(yùn)動(dòng)方面，盆腔炎患者可以通過(guò)盆腔操來(lái)減輕疼痛。

　　盆腔操第一式：仰臥蹬腿：取仰臥位，左腿上提，屈膝成90度，左足上蹬，兩腿夾角成60度，后緩慢還原，右腿重復(fù)上述動(dòng)作。學(xué)學(xué)盆腔操幫你預(yù)防盆腔炎。

　　盆腔操第二式：側(cè)臥蹬腿：取仰臥位，左腿屈膝抬高，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉(zhuǎn)，左足向斜前方蹬腿，緩慢還原后，右腿重復(fù)上述動(dòng)作。蹬腿時(shí)，兩腿夾角成45度。

　　盆腔操第三式：屈膝轉(zhuǎn)腰：取仰臥位，兩手交叉枕于頭下，左腿屈膝，左足置于右膝旁，腰及左腿向右轉(zhuǎn)，左膝向下壓，還原后，右腿重復(fù)上述動(dòng)作。

　　學(xué)學(xué)盆腔操幫你預(yù)防盆腔炎。飲食加運(yùn)動(dòng)，相信對(duì)盆腔炎患者是有所幫助，但是飲食和運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)節(jié)是需要慢慢的長(zhǎng)期才會(huì)起作用的，所以，盆腔炎患者是需要耐心去面對(duì)的。

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