收起暴躁的脾氣，預(yù)防乳腺增生

　　收起暴躁的脾氣，預(yù)防乳腺增生。乳腺增生是乳腺組織的良性增生性疾病，既不是炎癥也不是腫瘤，而是乳腺組織正常結(jié)構(gòu)的一種錯亂，包括單純性乳腺增生、乳腺疾病、乳腺囊性增生病等，很多女性都是一不小心就患上了乳腺增生，如何才能有效的預(yù)防乳腺增生？

　　濟寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，脾氣暴躁的女性更容易患上乳腺增生。因為當(dāng)女性總是處于怒、愁、憂、慮等不良情緒狀態(tài)，就會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少，使雌激素相對增高，導(dǎo)致乳腺增生。推薦閱讀：為啥育齡女性更容易患上乳腺增生

　　女性預(yù)防乳腺增生從自己的生活習(xí)慣開始：

　　１、預(yù)防乳腺增生睡覺規(guī)律規(guī)律：睡眠不僅有利于平衡內(nèi)分泌，更給體內(nèi)各種激素提供了均衡發(fā)揮健康功效的良好環(huán)境。推薦閱讀：乳腺增生患者應(yīng)該多食的八種食物

　　２、預(yù)防乳腺增生合諧性生活：和諧的性生活首先能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度。當(dāng)然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監(jiān)督下，雌激素只能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。

　　如今女性身負(fù)家庭和事業(yè)的雙重角色，面臨競爭壓力、工作繁忙、心情壓抑、生活不規(guī)律、過度勞累等綜合精神因素時，只要學(xué)會放松，自我減輕壓力才能遠(yuǎn)離乳腺增生的騷擾。推薦閱讀：人們對乳腺增生的認(rèn)識誤區(qū)

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