如何通過(guò)吃來(lái)預(yù)防乳腺增生的發(fā)生

　　乳腺增生雖然難以治療，但也是可以控制的，只有把握了吃什么可以預(yù)防乳腺增生，才能夠通過(guò)飲食恢復(fù)大家的健康。乳腺增生的發(fā)生和哪些原因有關(guān)？

　　濟(jì)寧婦產(chǎn)醫(yī)院稱，乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)。

　　如何通過(guò)吃來(lái)預(yù)防乳腺增生的發(fā)生？

　　1、大豆：增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)�，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康有益。您可點(diǎn)擊進(jìn)入２４小時(shí)在線交流＞＞＞

　　2、少吃油膩、油炸和辛辣的食物：如何通過(guò)吃來(lái)預(yù)防乳腺增生的發(fā)生？多攝入高纖維食品，蔬菜、水果、豆類及谷類等，可減少脂肪吸收，降低激素水平。

　　3、多食海洋魚類：特別是含有較多的Omega-3脂肪酸的鮭魚、紅鱒魚和青花魚等，這些魚類中含有的不飽和脂肪酸可有效抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)的增殖，對(duì)于預(yù)防乳腺癌大有益處。

　　4、適量攝入一些含碘豐富的海洋可食用植物：如海帶。碘可降低人體雌激素的水平，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

　　【乳腺增生的治療】

　　中醫(yī)除乳腺增生的“綠色療法”——經(jīng)絡(luò)浸透療法

　　經(jīng)絡(luò)浸透療法根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和浸透藥物刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的反饋調(diào)節(jié)機(jī)理，采用乳腺康復(fù)治療儀將中藥導(dǎo)入病灶部位，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、軟堅(jiān)散結(jié)、止痛消炎的治療目的。

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　　除了飲食上注意預(yù)防乳腺增生外，提醒大家，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持生活規(guī)律，多參加戶外活動(dòng)，可以有效預(yù)防疾病的發(fā)生。