清明節(jié)祭祀 傷心莫傷身

　　清明節(jié)，中國傳統(tǒng)的祭祀節(jié)日，是祭祖和掃墓的日子。這個季節(jié)大地回暖，呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的景象，濟寧紅房子醫(yī)院提醒，祭祖是美德，但是莫要傷情又傷身！

　　清明節(jié)祭祀 照顧好老人和孩子

　　健康提醒：兒童、孕婦、老人和身體虛弱的人自身抵抗力差，容易遭受風(fēng)寒侵襲，清明外出時這些人可是重點保護對象。如果防護不慎，則會引起疾病或者加重原有病情。

　　所以出發(fā)的頭天晚上就應(yīng)該準(zhǔn)備好輕便保暖的衣物;因為清明時的活動多在野外，道路不方便的地方還需要步行，所以好穿雙平底、舒適、輕便、透氣的運動鞋。

　　一般掃墓及踏青時都會一早出發(fā)，所以早晨要吃頓熱乎乎的飯，以抵御低溫、長途跋涉等活動對體能的消耗。

　　因為在戶外，人體的消耗會比較大，應(yīng)該在背包里準(zhǔn)備一些巧克力、點心等食品及熱水，以備路途中隨時補充能量。

　　此外，氣溫變化無常也是心肌梗死、中風(fēng)等疾病發(fā)生的誘因，有心腦血管疾病、血壓偏高的人注意不要在清明的活動中過度勞累或傷心，否則容易誘發(fā)心�；蛑酗L(fēng)。寄托哀思注意傷情莫忘情。

　　春天正是運動天 清明時節(jié)踏春好季節(jié)

　　清明節(jié)的文化內(nèi)涵不僅是緬懷故人，也有親近自然、珍愛生命的意味，它的節(jié)日精神是“將生死并置”。清明節(jié)的人文精神有兩個層面，一是紀(jì)念感恩，緬懷故人，二是維護新生。清明時節(jié)，可以通過踏青，放松身心，讓身心得到愉悅，從而達(dá)到珍愛生命、活得更健康更快樂的目的。春風(fēng)拂面注意防過敏。