孕媽春季保養(yǎng)，以下幾點要懂得!

　　孕媽春季保養(yǎng)，以下幾點要懂得!春天的到來，讓我們每個人都覺的很舒服，溫暖的陽光，和暖的春風(fēng)。但是，濟(jì)寧紅房子醫(yī)院介紹：這個季節(jié)的氣候必然會給各種病菌提供好的滋生環(huán)境，做為孕媽來說，保健在這個春季更為重要，所以，在春季為了自己的健康，要注意下面的四個要點要記住，注意養(yǎng)生要點才能讓自己和胎兒都健康。

　　一、春季注意保持良好的心理狀態(tài)胎兒生長所處的內(nèi)分泌環(huán)境與母體的精神狀態(tài)密切相聯(lián)，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達(dá)，情緒穩(wěn)定，有利于胎兒生長及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應(yīng)能力差，可出現(xiàn)機(jī)體內(nèi)外失衡，導(dǎo)致心理混亂的狀況。因此春季調(diào)節(jié)情志很重要。

　　二、科學(xué)膳食并補(bǔ)充葉酸研究表明葉酸有助于胎兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，我國每年約有10萬名無腦兒出生，其發(fā)病率春季孕婦高于其他季節(jié)孕婦，葉酸的缺乏是重要原因之一，因此孕期補(bǔ)充葉酸非常必需，在水果，蔬菜，蛋黃及科學(xué)配方的孕婦奶粉中葉酸含量較高，孕婦還可以口服葉酸片0.4毫克，每日一次。對你有用的文章：怎樣飲食有助于女性的優(yōu)生優(yōu)育

　　三、提倡戶外運動冬季日照短，紫外線不足，戶外運動少，容易造成維生素D缺乏，為了積極預(yù)防佝僂病，春季來臨之際提倡孕婦走出家門，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，適當(dāng)?shù)娜展庠∮欣�于鈣磷的吸收及胎兒骨骼的生長，并可以防止孕期缺鈣引起的小腿抽筋現(xiàn)象，另外提醒敏感體質(zhì)的孕婦，春季空氣中花粉含量增高，戶外運動應(yīng)預(yù)防去人多擁擠之地，如出現(xiàn)過敏反應(yīng)需及時就醫(yī)。

　　四、春季警惕幾種病毒感染。1.風(fēng)疹病毒：是一種致畸病毒，主要經(jīng)呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病，白內(nèi)障，耳聾等先天畸形，早孕婦女不能接種風(fēng)疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒，孕婦應(yīng)預(yù)防接觸風(fēng)疹患者，如有接觸史，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查血IgG抗體以早期診斷。2.戊肝病毒：春季是肝炎的好發(fā)季節(jié)。戊肝以孕婦及中老年多發(fā)，主要經(jīng)消化道傳播。預(yù)防戊肝需要做好個人衛(wèi)生，飯前便后洗手，預(yù)防不潔飲食，消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

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　　濟(jì)寧紅房子醫(yī)院提醒：女性在剛懷孕的時候是有很多癥狀的，惡心、燒心以及尿頻已經(jīng)成為懷孕后生活中的家常便飯，突然犯困、什么睡姿都不舒服、尿意頻繁是常見的懷孕早期睡眠問題。所以，在這些癥狀之外，還有異常，就要注意了。